GE DIG SJÄLV eller DELA STUNDEN med någon/ några. Läs mer kring olika möjligheter vid prislistan. Kontakta mig så hittar vi en dag och tid som passar.
Jag guidar dig till att hitta det egna andetaget och ge verktyg för att använda yogan till det som behövs i livet just nu. Det kan vara allt från att skapa lugn i vardagen, till att hitta vägar för att skapa mer energi, styrka och kraft eller till att bygga upp mentalt fokus och att tro på dig själv.
Ett personligt möte med yogan kan till exempel innebära att du vill finslipa din teknik, klara av en speciell pikposition (avancerad position), få flöden anpassade till dig och din vardag.
En stunds vila och återhämtning. Bli behandlad med mjukhet, omtanke och kärlek ❤
Omgiven av en lugn, trygg plats, mjuk doft från eteriska oljor, skön musik och harmonisk energi.Restorative yoga är återhämtande och uppbyggande samt reducerar stress och spänningar i kropp och sinne.
I restorative yoga får du tid att landa och med hjälp av kuddar, block och filtar känna känslan av tyngdlöshet i kroppen. Samtidigt så saktar hjärnvågorna in och nervsystemet får avspänning.
Mjuka upp stela muskler, släpp spänningar och lös upp känslomässiga knutar. Medveten närvaro och ta emot mjuka assisterngar för att släppa taget lite extra.
I yinyoga stannar du i varje position flera minuter vilket ger dig tid att varva ner och landa. Yin står för lugnet, mjukheten, skuggan, pausen och vilan.
När kroppen blir stilla och musklerna slappnar av så ger du förutsättningar för bindväven att mjukna och nersystemet sprida lugn och avkoppling i hela dig.
Funderar du på vilken typ av yoga du vill ta del av? Har du tankar kring vilken riktning du vill ta i livet?
Vad behöver du just nu?
Yoga, andning, meditation, mindfulness, balans i vardagen?
Du gudias här och får syn på dina tankar, öppnar möjligheten att lyssna inåt och se din väg klarare.
Möjlighet ges att ta del av till intuitiv guidning med orakelkort.
Vid förfrågan skapas tillfällen för dig som gravid.
Enskilt, tillsammans med vänner eller partner.
Tillfället/ tillfällena skräddarsys efter dig/er och dina/era önskemål.
Gravidyoga kan innebära:
1 TILLFÄLLE: 895 KR/h
2-5 TILLFÄLLEN: 795 KR/h
6-9 TILLFÄLLEN: 695 KR/h
10-> TILLFÄLLEN: 595 KR/h
DAGTID (KL 8-14): 695 KR/h
DUO (2 vid samma tillfälle) 20% rabatt/person.
TRIO (3 vid samma tillfälle) 30% rabatt/person
1 TILLFÄLLE 475 KR 45 MIN
tex: Kompisgäng, fira en vän, hylla en blivande förälder, möhippa.
Skräddarsy dag, tid och antal tillfällen.
60 MIN 300:-/person
90 MIN 400:-/person
Välkommen att kontakta mig för att boka personlig yoga enskilt, duo, trio eller grupp
För företag: se fliken Företag.
Vid förfrågan skapas tillfällen för dig och dina vänner att mötas och yoga med era bebisar.
Yoga med bebis skräddarsys efter er och era önskemål, antal tillfällen, dag och tid.
Dundermysiga stunder tillsammans att bära med in i vardagen.
5 TILLFÄLLEN 695kr /vuxen & bebis
10 TILLFÄLLEN 1250kr
Annat antal tillfällen på förfrågan.
Mejla på widenberg.yoga@gmail.com så bokar vi upp dag, tid och antal tillfällen.
Vill du utforska din vardag och dess balans mellan energi, passion, återhämtning, nyfikenhet i livet och närvaro i de vardagliga stunderna?
Då har du hittat rätt!
MÖTET MED DIG SJÄLV - S A D H A N A; FINNS I TRE OLIKA PROGRAM: 3- 6- OCH 12-månaders program för dig som önskar skapa hållbara rutiner och få stöd på din väg.
Här får du verktyg att studera ditt eget jag, lära dig förstå dina mönster och speja på dina behov när kroppen signalerar om något. Du får lära dig lyssna inåt för att förstå tex när du behöver fylla på rörelse eller stillhet och utifrån lärdomarna får du med dig verktyg att använda utifrån behoven i livet just nu.
Programmet anpassas till dig, dina önskemål, intressen och behov.
Rörelse kan innebära yoga, vandring i naturen, pilates, funktionell träning, embodied movement, somatisk träning eller dans.
Stillhet inkluderar andningsövningar, meditation, restorative yoga och mindfulness i vardagen.
Jag finns även tillgänglig för dig mellan sessionerna.
För att kunna MÖTA DIG SJÄLV behöver du vara öppen för att vara närvarande, nyfiken och medveten om ditt agerande och dina beslut. Du guidas tryggt in i mötet med dig själv.
Sessionerna går även att utföra online.
Investering som varar för livet:
3 MÅNADER: 4200 kr
6 MÅNADER: 8150 kr
12 MÅNADER-ÅRSPROGRAM: 15300 kr
Skicka din bokningsförfrågan så återkopplar jag till dig och vi hittar datum att starta upp din resa.
Med värme Linn Widenberg Arlbring
widenberg.yoga
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
