Kurser, Klasser & Event

YOGAKURSER
Y
OGAKLASSER
EVENT

Ge dig själv och varandra av det vackra och dyrbara vi alla har att ge: TID

KURSER


Boka en hel kurs och ge dig själv din stund varje vecka. Olika teman och längd på kurserna unde året. Skapa ditt eget yogaår!

KLASSER


Boka enstaka klasser. Välj själv att gå på de klasser som passar dig. Välkommen ett tillfälle eller köp klippkort.

EVENT


Retreats, yogadagar, inspiration, föreläsningar, workshops och samarbeten. Event hålls i spacet och på externa platser.

covid-19


Widenberg Yoga anpassar yogan utifrån restriktioner och håller sig uppdaterad gällande

covid-19.

KURSER 2022

Widenberg Yoga Space erbjuder flertalet olika kurser med olika teman och fokus.

Skapa din egen yogatermin.
Hur vill du kombinera och skapa ditt år?


De flesta kurser är på 6-10 tillfällen och 60-90min/tillfälle för att du själv ska kunna kombinera och fylla ditt år med den yoga du behöver mest just här, just nu.


Kombinera två kurser samma dag, två kurser på två olika dagar eller boka en kurs först och välj vilken du vill gå när den första är slut. Utbudet varierar under året.

På detta sätt skapar du din egen yogatermin och lägger upp din vecka och ditt år utifrån dina önskemål och behov.


Läs mer om de olika yogastilarna och skapa DIN STUND i Widenberg Yoga Space.

Inga förkunskaper krävs, varje tillfälle anpassas till varje unik grupp.

RÖRLIGHET


START 8 MAJ

6 tillfällen
SÖNDAGAR KL 18.00-19.00

Har du någon gång känt dig stel som ett kylskåp?
Vill du öka din rörlighet och smidighet?  
Då är detta kursen för dig!


Du får lära dig flera olika tekniker för att göra kroppen rörligare.  
Genom olika stretchövningar, rörlighetsflöden och avslappning för muskler och bindväv kommer vi i 6 veckor göra kroppen mjukare och följsammare för att öka känslan av att vara mjuk som en... Ja, vad vill du känna dig mjuk som?


Rörlighetsträning ökar blodcirkulationen, främjar musklernas återhämtning och risken för skador minskar.

Ett steg i taget gör det omöjliga möjligt, vi ses!



Investering: 1275kr 

LUGN


START 8 MAJ

6 tillfällen
SÖNDAGAR KL 19.15-20.30

Behöver du återhämtning, stresshantering, släppa spänningar i kropp och sinne eller skapa ny energi?


Här får du lugn och återhämtning med hjälp av en blandning av yinyoga, restorative yoga, meditation, andning- och avslappningsövningar.


I yinyoga stannar vi i varje position flera minuter vilket får oss att varva ner och landa.
I restorative yoga stannar vi ännu längre i varje position och använder oss av kuddar, block och filtar för att skapa en känsla av tyngdlöshet i kroppen.

I meditation och andningsövningarna tränar vi oss att skapa närvaro i tankarna och att använda våra andetag för att skapa LUGN. 


Investering: 1450kr

EVENT

SINNENAS YOGA

Dagsretreat

Nytt efterlängtat datum
19 juni kl 09.00-15.00


Släpp taget, mjukna, samla kraft och öppna dina sinnen.
Våra sinnen är budbärare av vår omgivning varje dag och under dessa timmar ska du få utforska dem medvetet.


Hur känns kroppen, huden och andetagen?
Vad händer om jag har ögonen öppna eller stängda? Lyssna till ljudens vågor och föränderlighet. Njut av smaker, dofter och sist men inte minst njut av gemenskapen och att vara tillsammans.


Vi kommer både rikta fokus inåt till oss själva och öppna hjärtat för varandra.


Dagens upplägg och innehåll:

  • Välkommen med te, samtal och meditation.
  • Yoga i flöde för energi och vakenhet. Vi väcker kroppen och sinnena och deras funktioner i samspelet med varandra,
    LUNCH
  • Yoga i Yin och Restorative yoga för sinnenas vila.
    KAFFE/TE
  • Eteriska oljor- dofta, känn, andas, upplev och skapa din egen unika blandning i rollerflaska att ta med hem.
  • Andning- pranayama. Hur påverkar andetaget dina sinnen?
  • Tack och namasté

DE FEM ELEMENTEN

TORSDAG 12 MAJ 17.30-20.00


Hur kan du stärka dig själv och pyssla om ditt hem med hjälp av de fem elementen?


Med yoga och feng shui guidar vi dig på en resa genom de fem elementen.
Under eventet får du också veta vilket element som är dominerande i din personlighet!


Tillsammans med Therese Skoog välkomnar jag dig till en inspirerande eftermiddag/kväll.

Therese är certifierad feng shui-konsult med passion för kreativitet.


Kaffe, te och kvällsfika ingår.
Inga förkunskaper krävs.

PRIS: 450:-

ÖPPNA KLASSER

Pris för öppna klasser:
180kr eller klippkort
5-klipp 830kr
10-klipp 1595kr


MORGONYOGA 50min

Väck kroppen, sätt intentionen för dagen och skapa energi i sinnet.

Mjuk start och skönt för hela dig inifrån och ut.

Onsdagar jämna veckor kl 07.00-07.50 Linn Widenberg


LUNCHYOGA 45min

En härlig energigivande klass men med tid för återhämtning. Sträck ut, mjuka upp och fyll på med ny energi. Det är lika viktigt att ta hand om kroppen och sinnet som att äta lunch. Ta gärna med din luch och ät här efter klassen. (micro finns) Kaffe & te ingår.

Tisdagar 11.45-12.35   Linn Widenberg
Onsdagar 12.15-13.00 Linn Widenberg


SENSING YOGA 60min

– naturliga rörelser, så som vi är ämnade att röra oss, rörelser som redan ligger i vår kropp. Naturligt, mjukt, kravlöst och alltid på din kropps villkor. Vi nystar upp och återfuktar vår bindväv och gör den mjuk och följsam.

YogaN är tillåtande, mjuk och naturlig så vem som helst kan göra den. En Yoga för alla!

Torsdagar kl 18.00-19.00 under hösten 2021 Tina Lundström 


POP-UP

Pop-up innebär att extra öppna klasser läggs in allt eftersom utifrån möjligheter och efterfrågan. Håll utkik på bokningssidan och sociala medier.
Bland annat dyker dessa upp mellan varven:


FREDAGSYOGA 60min

Välkommen på en klass som anpassas till fredagen. Fredagsmysdelux med 60 minuter som du ger till dig själv där du kan landa och hämta kraft.

UTOMHUSYOGA 60min

När lusten faller på och vädret välkomnar oss ut extra mycket och håller vi utomhusyoga på olika platser runt om i Vänersborg. Ta med yogamatta, filt eller handduk. 

Håll dig uppdaterad via instagram widenberg.yoga