VILA

VILA


Välkommen till en kurs som sätter din vila i första hand.

Vad innebär det att vila? Och vad är det som händer i vilan?


En djup återhämtning i alla dina system, genom alla dina lager, från utsidan hela vägen in. 


Vi kommer att blanda yinyoga, andningsövningar och meditation som ska hjälpa dig slå över från aktivitet och yang till din vila, yin. Klasserna avslutas sedan med restorative yoga och yoga nidra (yogisk sömn/meditativ djupavslappning) för att försjunka dig från vila ner till dvala, som djupare främjar din återhämtning, sömn och energi.


Erika guidar dig in i stunden steg för steg så du hittar DIN VILA.


Använd ditt friskvårdsbidrag.

WIDENBERG YOGA är även kopplad till ePassi och ActiWay


Start v.40

VILA 75 min 6 tillfällen. 1450kr

Måndagar 19.00-20.15

Erika Graham